Apa kamu berpotensi ada di dalam hubungan yang manipulatif? Yuk, lihat disini..

 

Pernah ngga kalian ngerasa ada di suatu lingkaran atau interaksi sosial yang membuat kalian kurang nyaman? Kalau iya, bisa jadi mungkin karena lagi ada di dalam suatu hubungan yang manipulatif.

 

Menurut Rianda Febrianti yang merupakan seorang Direktur Lingkar Bina Muda dan sekaligus seorang psikolog dan pendidik di Universitas Indonesia, hubungan manipulatif yaitu jika di dalam suatu hubungan sosial terdapat upaya – upaya yang didasari oleh niat terselubung seseorang untuk mengendalikan, mencapai tujuan, atau mendapatkan dukungan dari orang – orang lain yang penting baginya tanpa peduli dengan kepentingan dan kebutuhan orang – orang lain tersebut.

 

 

Hubungan manipulatif bisa terjadi dimana aja, baik terjadi di dalam hubungan kekeluargaan, pertemanan, pasangan, ataupun dalam hubungan yang terkait dengan pekerjaan. Hubungan ini tentunya memiliki pola – pola tertentu yang dapat dikenali dan berdampak tidak baik bagi pelaku maupun korbannya.

 

Pola – pola yang seringkali dilakukan oleh manipulator adalah misalnya berpura – pura sakit agar orang lain menuruti keinginannya, kata – kata manis agar orang lain menuruti keinginannya, dan melakukan tindakan – tindakan provokatif agar korban menuruti keinginannya.

 

Masih menurut Rianda Febrianti, contoh dari kata – kata manis yang bersifat manipulatif yaitu misalnya: “Kamu adalah satu – satunya sumber kebahagiaanku”. Kalimat tersebut bersifat manipulatif karena pada realitanya, kebahagiaan membutuhkan kemandirian. Menggantungkan atau menuntut kebahagiaan hanya pada satu orang tentunya memberikan tekanan yang tidak sehat pada orang lain tersebut dan kemungkinan besar tidak dapat diberikan oleh orang tersebut.

 

 

Sedangkan tindakan – tindakan provokatif yang seringkali diucapkan oleh seorang manipulator adalah menimbulkan konflik tanpa alasan, playing victim, mengabaikan batas pribadi, menghina, berkata – kata kasar, berkata – kata kotor, diam – diam menyakiti, dan menciptakan ketidakpastian dalam suatu hubungan.

 

Dampak dari hubungan yang manipulatif bagi korban adalah ketidakstabilan emosi dan isolasi sosial. Sedangkan untuk pihak pelaku yaitu ketidakmatangan kepribadian.

 

Sayangnya, menurut penelitian yang dilakukan di Australia pada tahun 2019 yang dilakukan oleh peneliti dari Federation University Australia yaitu Grieve, March, dan van Doorn, menyimpulkan bahwa yang berpotensi lebih banyak untuk melakukan tindakan manipulatif ini adalah laki – laki yang dominan maskulinitasnya (bukan laki – laki feminin).

 

Fenomena Self-Harm

 

Adapun penelitian tersebut dilakukan di luar negeri, sedangkan untuk di Indonesia sendiri yang memiliki perbedaan budaya dengan Australia, belum ada penelitian resmi yang membahas objek penelitian yang sama, yaitu apakah laki – laki maskulin atau wanita feminin yang berpotensi besar melakukan tindakan manipulatif.

 

Apa yang menyebabkan seseorang memiliki perilaku yang manipulatif? Masih menurut Rianda Febrianti, biasanya disebabkan oleh ketidakmampuan dalam mengelola emosi negatif yang disebabkan oleh pengalaman – pengalaman buruk yang pernah terjadi di masa lalu secara sehat.

 

Bagaimana cara untuk menghindari hubungan yang bersifat manipulatif? Pada dasarnya korban dan pelaku dari suatu hubungan yang manipulatif adalah orang – orang yang tidak otentik atau orang – orang yang kehilangan jati dirinya sehingga tidak mampu mengelola emosinya dengan sehat. Hubungan yang sehat atau tulus hanya bisa diciptakan oleh orang – orang yang otentik.

 

Orang – orang yang otentik adalah orang – orang yang berperilaku selaras dengan jati dirinya (true self). Jati diri adalah fitrah yang dimiliki oleh seseorang, dimana hanya orang – orang yang senang melakukan refleksi diri secara jujur dan mendalam ke dalam dirinyalah yang mampu untuk memahami apa fitrah dirinya.

 

Fitrah manusia diciptakan Tuhan adalah baik adanya, sayangnya seringkali karena tekanan dari lingkungan sosial (baik dari keluarga ataupun pertemanan) fitrah tersebut “tenggelam” dan perlu “ditemukan” kembali.

 

Jadi, jati diri tidak sama dengan diri yang ditampilkan di second account pada media sosial, meskipun di second account seringkali orang mengaku bebas menampilkan sisi “liarnya” tanpa merasa akan dihakimi oleh orang lain. Diri yang ditampilkan pada second account, seringkali disebut sebagai actual self (bukan true self).

 

Bagaimana cara mudah untuk mulai menjadi pribadi yang otentik? Seperti yang sudah disebutkan di atas yaitu membiasakan diri melakukan refleksi ke dalam diri secara jujur, mengembangkan kekuatan diri (bakat), mencintai diri (self-love), fokus pada perbaikan karakter diri, tidak bergantung kepada penilaian orang lain (mandiri secara emosional), bergaul dengan orang – orang yang fokus dengan pertumbuhan diri (self-empowerment), dan memiliki personal boundaries.

 

Jika sudah terlanjur terjebak kedalam hubungan manipulatif, saran dari Rianda Febrianti sekaligus sebagai penutup webinar adalah -terutama untuk- korban menyadari true self-nya dan keluar dari hubungan tersebut, ketimbang memaksa pelaku mengubah dirinya. Jika sulit keluar secara mandiri, bisa minta bantuan profesional.

 

Meskipun sulit untuk mengubah diri sendiri, akan tetapi akan lebih sulit lagi untuk menuntut orang lain (manipulator di dalam suatu hubungan) untuk berubah karena perubahan harus didasari oleh kesadaran dari dalam diri sendiri.

 

Sebagai penutup dari posting-an ini, semoga apa yang ditulis kali ini bermanfaat dan ngga bosen baca sampe akhir 😀

 

Ada yang mau berbagi tips lain jalan pintas keluar dari hubungan yang manipulatif ?

 

Instagram

Tagged : #hubunganmanipulatif / #hubungantoksik / #lingkarbinamuda / #manipulatif / #riandafebrianti / #toksik